Jan Kraus

#beskid makowski

Journal entries on «beskid makowski»

05 December 2015running log2 min read

Running up this winter

I don’t know why, but this season I was too lazy. I’ve only run occasionally, couple times per month (if any). Should improve that maybe during this winter. But from time to time, anyway I always enjoy a break from the city. Last weekend of November I went on a nice trail run with my friend…

11 May 2014running log1 min read

Tydzień #3 - z Dusiołkiem w tle

Tydzień #3 - z Dusiołkiem w tle

Upłynął już trzeci tydzień. I znów wszystko poszło dobrze. Może nie całkiem zgodnie z planem, bo pozwoliłem sobie na spore odstępstwa, ale za to było ciekawie i intensywnie. Statystyki W planie na ten tydzień było 70 kilometrów. Założenia zostały osiągnięte, ale zamiast 5 treningów zrobiłem cztery…

© 2007 - 2021 Jan Kraus - Site built with GatsbyJS