Journal entries on the running log topic.
If you, like me, came to Tenerife to seek challenging trails, hard rocks, curvy paths and beautiful views you won’t be disappointed. Today I present first from many run/hikes runs I’m covering during my short summer break on Tenerife. The inspiration for this route came to me naturally when I was…
It’s been already three weeks since the event and I don’t want my memories to fade away. On 19th of August, 2017 I’ve attempted to run and finished 58km route of Magurski Ultramaraton in Kępna, Poland. I’m proud of this accomplishment and I want to share this experience with you. To run ultra…
Friday afternoon my buddy wrote on Facebook that he’s gonna participate in the 5K Parkrun. Since I’ve never taken a part in it, I’ve thought I’ll give it a shot. I’ve also never participated in a 5K race, so it was a good challenge as well. Parkrun is free, weekly 5km run organized by volunteers…
Sometimes I’m just amazed how the same route looks and feels when you run it at a different time. Today, I went on the run in the evening, just about 1 hour before sunset. The photographers say that it’s and golden hour. The sun is near the horizon and the angle, on which the sun rays fall on the…
I’m not exactly sure whether it was last day of winter or the first day of spring. But as usual, we’ve set for a run. Initially, we’ve actually planned to go somewhere else, but because of some unforeseen event day before, we’ve settled for a shorter route in Lasek Wolski. Actually, it was the same…
Running this Sunday was all about mud, wet and slippery slopes. We started around 9:00 and traversed some nice trail paths in Lasek Wolski, small forest area in western part of Kraków. It was nice, technical run, mixed with a lot of sliding through mud and rain puddles. It’s always hard to get up…
Sobotniego poranka zrobiliśmy z Krzysztofem solidną trasę. Podejście z Koninek, przez Obidowiec zielonym i czerwonym szlakiem na na Turbacz. Zbieg przez Czoło Turbacza, także Zielonym. Pogoda raczej wiosenno-ziomowa, śnieg pojawił się dopiero powyżej 900 metrów. Trasa wyszła nam grubo: 19,5km 950m…
There is always something special when reaching the summit. Doesn’t matter if it’s a rocky peak in a high mountain range or a small mound in the city. The reward is there, always. You just need to reach for it. The sun was setting early. It was just around 3 PM when my friend Krzysztof picked me up…
I don’t know why, but this season I was too lazy. I’ve only run occasionally, couple times per month (if any). Should improve that maybe during this winter. But from time to time, anyway I always enjoy a break from the city. Last weekend of November I went on a nice trail run with my friend…
Drugi raz pojawiłem się na starcie biegu “3x Śnieżka = 1x Mount Blanc”. Kilka miesięcy temu w głowie krążyły mi jeszcze przelotne myśli aby wystartować na dystansie ultra, ale oczywiście za mała ilość treningów skłoniła mnie do podjęcia krótszego wyzwania. Dramatyczny upał, który towarzyszył nam w…
Z lekkim poślizgiem postaram się przeanalizować poprzedni miesiąc. Z końcówką lutego zacząłem w miarę regularne treningi i marzec był pierwszym miesiącem, w którym udało mi się to całkiem dobrze. A więc do dzieła. Statystyki Wg Stravy w marcu zanotowałem: 17 treningów, na których przebiegłem 15…
Po prawie miesięcznej przerwie udało mi się znów trochę pobiegać. Nie był to jakoś specjalnie długi bieg, ledwie niecałe 7km. Ale dla mnie miało to duże znaczenie. Z kilku powodów… W tym tygodniu znów trafiłem do Hamburga. W zeszłym roku byłem tu dobrych parę razy, oczywiście w ramach wyjazdów…
Upłynął już trzeci tydzień. I znów wszystko poszło dobrze. Może nie całkiem zgodnie z planem, bo pozwoliłem sobie na spore odstępstwa, ale za to było ciekawie i intensywnie. Statystyki W planie na ten tydzień było 70 kilometrów. Założenia zostały osiągnięte, ale zamiast 5 treningów zrobiłem cztery…
Siedem dni szybko zleciało. Udało mi się wykonać zgodnie z planem wszystkie 5 treningów i jestem z tego całkiem zadowolony. Zapraszam do krótkiego podsumowania. Statystyki Nabiegałem się trochę, ale zakładałem że nie będzie łatwo. Choć właściwie nie bolało mnie nic, ani nie czułem specjalnego…
Co prawda plan treningowy wprowadziłem dopiero od wczoraj, to jednak już dziś wypada koniec pierwszego tygodnia. Nie wypełniłem normy… Miało być prawie 60, wyszło coś około 35 km. Ale rozgrzewka zaliczona. Nie było źle. W sobotę była przyjemna pogoda i udało mi się zaliczyć dłuższy bieg, z całkiem…
Za 23 tygodnie BUT90 – Beskidy Ultra Trail. To jeszcze nie setka. Ale kolejne wyzwanie. Po ostatnich doświadczeniach z Chudego Wawrzyńca, zamierzam się lepiej przygotować. Od jakiegoś czasu zacząłem więcej biegać, ale nadal brak mi było regularności i celu. Cel się znalazł. Teraz czas na regularność…
Co prawda nie ma jeszcze kalendarzowej wiosny, ale pogoda kwalifikuje ten bieg do kategorii wiosennej. Korzystając z wolnego weekendu postanowiłem wybrać się wreszcie na trochę dłuższe wybieganie. Dłuższe to takie powyżej 10km. Ostatnio jakoś nie było łatwo. Rano zazwyczaj ulegałem przekonaniu, że…
Since 2010 running has become an important part of my life and I couldn’t imagine myself without it. So, year 2013 has come to an end and I’d like to take a look back on the important events that happened to me during that time. I will also share my thoughts about gear and tools I’ve used. The…
